健康人生

1.金剛跪姿、2.貓牛式、3.嬰兒式、4.壓腿排氣式、5.雙腳靠牆倒立式

隨者冬天的到來，本文提供5個方法跟8個穴位點按摩，改善你的手腳冰冷問題

 

  最近遭霾害籠罩，天空經常一片灰濛濛，家中的小孩過敏症狀加劇，其實過敏性體質，主要是肺、脾、腎三臟腑的功能失調，像是過敏性鼻炎、過敏性結膜炎和異位性皮膚炎..等症狀，都是因過敏體質所引起的發炎現象，如果經常性發作，建議可藉由中藥改善體質，同時也盡量避免過敏原的刺激：
(1)枕頭、棉被、床墊、地毯..等家具寢飾，應該常清洗、日曬，以消滅塵蹣。
(2)避免身處在花粉或粉刷油漆 (甲醛) 的環境中，以免誘發過敏。
(3)平時多運動搭配定時定量的飲食來增強免疫力。

透過日常保養甚至搭配中藥調整體質，隨著孩子長大，身體器官發育健全，過敏體質當然會有顯著的改善。
【本文由「扶原中醫診所」」授權轉載，原文出處： "改善過敏" 】

面對大腸癌的衛教宣導其實已經行之有年，除了飲食、運動，大家要留意的是排便的狀況，很多時候排便情形的改變都可能是大腸癌的前兆警訊。

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隨著政府防疫政策持續調整，確診人數一直處於萬人以上，每天外出上班，家裡又有小孩、長輩讓你很擔心，現在就讓我們透過幾個簡單精油使用方式，簡單在家抗疫，也讓緊繃的神經放鬆一下

十字開闔手﹕強化肺氣，暢通心包，強化下肢肌耐力

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