蔣宋美齡享嵩壽106歲，始終保持冰肌玉膚，原因之一就是她堅持天天按摩每天午睡前或晚上臨睡前，由兩名護士輪流為她按摩，一般是從眼睛、臉部到胸部、腹部再到下肢、腳背、腳心。
這樣的全身按摩可以促進血液循環為體內各組織提供更充分的氧分和營養成份活躍新陳代謝。

研究證明：按摩穴位可刺激血液中的白血球、淋巴球等免疫細胞有所增加，從而提高人體免疫力。各反射區的穴位能夠調節人體機能，緩解不適，血液恢復正常循環。