過年不長肉！在家輕鬆瘦

過完長達九天的春節假期，一定大吃大喝不少！
簡單在家做運動，減少脂肪 好快樂٩(●ᴗ●)۶

●深蹲：在家邊看電視邊做深蹲，促進循環與代謝，讓你擁有緊實的大腿肌肉。

●弓箭步：早上起床來點輕鬆運動，簡單弓箭步，訓練良好平衡，提升腿部關節的柔軟度，還能改善腰／背痛問題。

●跳繩：快速燃燒脂肪，鍛鍊全身肌肉，增進心肺功能，簡單運動的好選擇！