文章轉載自：黑芝麻香蕉瑪芬
黑芝麻香蕉瑪芬(530卡)
✔材料：
黑芝麻醬 - 20克
香蕉 - 60克
無糖優格 - 50克
蛋 - 1顆
燕麥 - 60克
鹽巴 - 一點點
-裝飾
燕麥 - 3克
✔步驟：
① 香蕉壓成泥
② 加入蛋打散
③ 加入20克黑芝麻醬拌勻
④ 加入50克無糖優格拌勻
⑤ 加入60克燕麥.一點點鹽巴拌勻
⑥ 靜置15 分鐘讓燕麥吸水
⑦ 燕麥糊倒入模型中
⑧ 敲一敲.整平表面.撒點燕麥片裝飾
⑨ 放入預熱好的氣炸鍋170° 10分鐘(牙籤戳進去不沾黏即可)
※烤箱可以試試180°15-20分鐘 但氣炸鍋跟烤箱都要看情況調整哦
※優格可以換成水類(植物奶/牛奶等等) 份量至少30克以上
※也可以用黑芝麻粉
※烤箱可以試試180°15-20分鐘 但氣炸鍋跟烤箱都要看情況調整哦
※優格可以換成水類(植物奶/牛奶等等) 份量至少30克以上
※也可以用黑芝麻粉