內服外用都適合的護膚食材

屬於蔬菜類

✅促進腸道健康
小黃瓜含有水分與膳食纖維，兩者都是促進腸道蠕動的重要功臣，自然可以促進腸道健康

✅預防皮膚老化
小黃瓜的維生素C、類黃酮與單寧具有抗氧化的作用，能保護皮膚不受自由基的傷害、預防皮膚老化

✅協助體重控制
小黃瓜熱量低且富含豐富的營養素，燙過冰鎮後再吃，不僅口感好吃，還是能作為減重期間必備的份低熱量點心